Es - tavs koučs, ko un kā es daru?
‘‘Kas ir koučs? Ko dara koučs? Kāds labums no kouča?’’ - ja arī tev prātā nāk šie jautājumi, tad šis bloga ieraksts kā reiz sniegs atbildes uz šiem jautājumiem. Nu, tad - sākam!
Pirmām kārtām, es (koučs) ieklausos tevī. Sesijas ietvaros tev tiek dota nedalīta uzmanība tava jautājuma risināšanai - stunda sev, savām domām, sapņiem, mērķiem, izaicinājumiem, pašizziņai un pārmaiņu uzsākšanai.
Koučs ir pavadonis tavā dzīves ceļā, atbalsts un palīgs - kā tilts starp tevi un to, ko tu vēlies sasniegt, risināt, apzināties, iepazīt.
Koučs ir instruments tavās rokās, kurš ar prasmīgu un trāpīgu jautājumu un koučinga metožu palīdzību dod tev laiku un telpu, lai izprastu sevi, savus mērķus, vēlamo virzību, motivāciju un gatavību rīkoties.
Koučs tic klientam, ka viņam jau ir visi nepieciešamie iekšējie resursi, lai atrisinātu savu jautājumu un sasniegtu kāroto.
Koučs nevērtē un nedod padomus, taču ir 100% ieinteresēts un klausās tajā, ko tu stāsti, izprotot tevi un tavu pasauli. Sesijā koučs nodrošina maksimālu brīvību risinājuma meklēšanā - ja nederēs viena tehnika, lūkošu nākamo, piedāvāšu opcijas.
Es kā tavs koučs esmu viss augstāk minētais plus nedaudz no manas personīgās maģijas. Vai esi gatavs pamēģināt?
Ja sajūti, ka laiks pašizziņai un pārmaiņām, gaidīšu tavu ziņu!
Dzīvespriekā,
Lauma Authentic Coach
Kas ir koučings un kā tev tas var palīdzēt?
Pēc definīcijas:
Koučings - psiholoģiskā atbalsta veids, kas virzīts uz klienta apziņas un potenciāla paaugstināšanu, viņa personīgajā ceļā uz mērķa sasniegšanu.
Kas ir koučings? Ja man būtu jānodefinē, kas ir koučings, tad kā pirmo es minētu, ka koučings ir par noticēšanu sev (lasi: savām spējām) un par atbildības uzņemšanos par savu dzīvi.
Man personīgi koučings ir arī par sevis iepazīšanu un pašrefleksiju - tā ir kā dziļa saruna ar sevi pašu, kurā ir kāds (koučs), kas palīdz noturēties uz uzņemtā kursa - kā labs kompass.
Transformāciju koučinga izpratnē koučings ir arī par gatavību pārmaiņām - sākot ar iekšējām virzoties uz ārējām.
Ja koučings tiek skatīts plānošanas kontekstā, tad tas noteikti ir par virzību no tagadnes uz nākotni - par mērķu sasniegšanu, lēmumu pieņemšanu, par risinājumu rašanu un resursu apzināšanos - par prāta skaidrību: ko es vēlos sasniegt, kā un kad.
Īsumā: koučings ir par aktīvu darbību, motivācijas un jēgas rašanu, par savu iekšējo spēku atraisīšanu.
Un kas koučings ir tev?
Dzīvespriekā,
Lauma Authentic Coach
Būt autentiskai - mana perspektīva
Viss sākas ar apzinātību.
Kādreiz man šķita, ka būt autentiskai ir būt kā īpaši izceļamai, svarīgai, varbūt pat populārai - tādai, kas izceļas citu vidū, kuru novērtē ārēji. Tādai, ko varētu likt uz pjedestāla par paraugu. Šobrīd? Šobrīd es apzinos, ka būt autentiskai ir būt sev pašai - novērtēt sevi iekšēji.
Manā perspektīvā autentiskums nav kāds sasniegums, pēc kura jātiecas. Tas nāk brīvi, nepiespiesti, patiesībā - tas jau ir, ik dienu, ik mirkli. Jautājums paliek, vai tu ļauj tam patiesi būt? Atklāt savu autentiskumu, tas ir ceļš pie sevis.
Savā autentiskuma ceļā esmu sapratusi, cik man svarīgi apzināties, kāda es būtu, ja neviens mani nespoguļotu. Ar to es domāju, neliktu rāmjus, projekcijas - kāda es viņiem šķietu, nevis patiesībā dziļi savā būtībā esmu. Kāda tad es patiesībā esmu, kad telpā esmu palikusi viena pati? Kas mani interesē, kur ved manas ambīcijas un sapņi?
Autentiskums man ir brīvības ceļš uz patiesu un radošu dzīvi, kur varu būt es pati - ar savām emocijām, domām, sajūtām, mainīgajām vēlmēm, vērtībām, savu unikālo identitāti, kas arī mainās. Būt autentiskai man nozīmē dzīvot savu dzīvi, uzņemties atbildību par to.
Un šeit var rakt dziļi un visos virzienos. Tas tad arī ir tas, ar ko palīdzu saviem klientiem koučinga sesijās, kad pieprasītā tēma ir AUTENTISKUMS. Darbojoties ar jautājumiem un koučinga tehnikām palīdzu iepazīt, izprast, pieņemt un iemīlēt sevi.
Tāpēc arī mans izvēlētais pseidonīms ir Lauma Authentic Coach - lai atcerētos, kas es patiesībā esmu.
Dzīvespriekā,
Lauma Authentic Coach